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261-30190
NEU!
Progressive Muskelentspannung
Beschreibung
Infolge von Anspannungen im Körper, Gedankenkreisen und vielfältiger Emotionen, die uns beschäftigen, fühlen wir uns oft müde, erschöpft und ausgelaugt. Dies hat nicht selten Auswirkungen auf unser Immunsystem. Progressive Muskelentspannung ist eine einfache Methode, die wir leicht in den Alltag integrieren können, um besser mit Stress, Verspannungen, Schmerzen oder Schlafstörungen umzugehen. Diese Übungen werden ergänzt durch Impulse aus dem Autogenen Training. Die gezielten und bewussten An- und Entspannungen bestimmter Muskelgruppen mit Unterstützung unserer Vorstellungskraft führen uns zu tiefer Entspannung, steigern die Gelassenheit und erfüllen uns mit Wohlgefühl. Das Körperempfinden wird leichter, der Kopf freier und der Geist ruhiger.
Dozent:in
Anna Dobiasz (Alle Kurse suchen)
Termine
Fr. 27.02.2026 - Fr. 08.05.2026
Beginn
Fr., 27.02.2026, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
8 x freitags
Außenstelle
Oftersheim
Anmeldeschluss
23.02.2026
Kursort
Gebühr
58,00 €
Kurpfalzhalle Oftersheim; Gymnastikraum
Freiherr-vom-Stein-Str. 16
68723 Oftersheim
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Datum
Zeit
Kursort
Foto: © freepik
